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女性美容易消化玫瑰酸奶

2016-10-09 09:49:30 来源:美食杰

   酸奶是经过发酵过的,有易消化,促进胃部蠕动的功效,平时可以适量食用,那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰酸奶,喜欢喝酸奶的人会爱上这种味道,白色配红,格调超赞,非常适合女性秋季食用。

  【女性美容易消化玫瑰酸奶

  主料:纯牛奶1000ml、

  辅料:酸奶菌1小包、 玫瑰花酱适量、

  步骤:

  玫瑰酸奶的做法步骤1.炖盅消毒后倒入一盒牛奶,加入一小包酸奶菌,搅拌均匀。

  玫瑰酸奶的做法步骤2.再把剩余牛奶继续倒入,再次搅拌。

  玫瑰酸奶的做法步骤3.选择电炖锅“酸奶”功能,按下“开始”按键。

  玫瑰酸奶的做法步骤4.默认时间是7小时,这是6小时的酸奶发酵状况,是我喜欢的浓稠度,所以提前1小时结束程序。

  食用时加入玫瑰花酱搅拌均匀即可。

女性美容易消化玫瑰酸奶

女性美容易消化玫瑰酸奶

  小贴士

  1.做酸奶前一定要把容器消毒好。

  2.酸奶菌严格按说明比例添加,不是越多、越酸越好!

  3.3.这里使用的是电炖锅“酸奶”功能。

  纯牛奶的营养价值

女性美容易消化玫瑰酸奶

女性美容易消化玫瑰酸奶

  牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。

  奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

  纯牛奶的食用效果

  抑制肿瘤 镇静安神 美容养颜 减肥

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