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白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

2016-10-09 09:48:49 来源:美食杰

   秋天的天气转凉了,身体需要保存热量,吃些肉类又怕太荤,可以配上洋葱、胡萝卜等食材,简单的小炒,一荤一素,营养丰富,省时又营养哦。

  【白领抗寒食谱洋葱炒五花肉】

  主料:五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g、

  辅料:油适量、盐适量、八角适量、老抽适量、花椒适量、料酒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、

  步骤:

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤1.锅里倒入油,放入花椒、八角炸香,放入五花肉翻炒。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤2.加入老抽、料酒、盐、葱、姜、蒜。盛出备用。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤3.锅里倒入油,放入青椒。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤4.放入洋葱,倒入生抽、盐。

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤55.将炒好的五花肉放入。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤6.最后倒入蚝油。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤7.锅里倒入油,放入蒜粒爆香。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤8.倒入胡萝卜丝翻炒。

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

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  洋葱炒五花肉便当的做法步骤9.加入盐。

  洋葱炒五花肉便当的做法步10.加入蚝油。

  洋葱炒五花肉便当的做法步骤11.将饭和菜装入便当盒里。

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

  洋葱的食用效果

  1.杀菌

  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

  2.促进消化

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  3.降血压降血脂

白领抗寒食谱洋葱炒五花肉

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  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  4.防癌抗癌 延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

  5.补钙

  有助于增加骨密度 防止骨质疏松

  谁应该阅读《白领抗寒食谱洋葱炒五花肉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《白领抗寒食谱洋葱炒五花肉》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《白领抗寒食谱洋葱炒五花肉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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