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润燥早餐西瓜面包

2016-11-02 22:06:04 来源:美食杰

   燥热的身体,非常想吃凉食,但是天冷的实在吃不敢吃,不如跟小编学习这道润燥-----西瓜面包,看着西瓜就知道非常解渴吧,是满足了食欲,还能让心理理加舒适,也是一种治疗方法。

  润燥早餐西瓜面包】

  主料:面团500g、红豆20g、可可粉5g、抹茶粉10g、

  辅料:乌梅20g、

  步骤

  西瓜面包的做法步骤1.面团饧发片刻

  西瓜面包的做法步骤2.加入红色素

  西瓜面包的做法步骤3.剩余面粉分别加入可可和抹茶粉

  西瓜面包的做法步骤4.红面团加入妩媚

润燥早餐西瓜面包

润燥早餐西瓜面包

  西瓜面包的做法步骤5.可可面团和抹茶面团混合自己喜欢的纹路

  西瓜面包的做法步骤6.包如白面团和红面

  西瓜面包的做法步骤7.饧发1.5小时,烤箱180度烘烤20分钟左右

润燥早餐西瓜面包

润燥早餐西瓜面包

  红豆的营养价值

  1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

  2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

  3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  红豆的食用效果

润燥早餐西瓜面包

润燥早餐西瓜面包

  中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

  谁应该阅读《润燥早餐西瓜面包》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《润燥早餐西瓜面包》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《润燥早餐西瓜面包》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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