天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

2016-11-16 22:46:34 来源:美食杰

   家里弟妹生宝孩子,乳汁不太好,为了产奶,特意推荐了这道催乳赤小豆燕麦粥,粘稠好喝,放些红糖,还能补气养血,双管齐下,对身体好好的。

  【产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥】

  主料:赤小豆80g、快熟燕麦片100g、

  辅料:糖适量、

  步骤

  赤小豆麦片粥的做法步骤1.赤小豆浸泡4小时洗净放入锅中

  赤小豆麦片粥的做法步骤2.加清水1000ML

  赤小豆麦片粥的做法步骤3.大火烧开

  赤小豆麦片粥的做法步骤4.转小火煲1小时

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

  赤小豆麦片粥的做法步骤5.加入燕麦片煮3分钟

  赤小豆麦片粥的做法步骤6.放入白糖

  赤小豆麦片粥的做法步骤7.拌匀即可

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

  赤小豆的食用效果

  1.预防便秘米

  红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  2.消除水肿

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

  赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

  3.健脾利胃

  红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

  4.催乳汁

  红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  5.增强机体免疫功能

  红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  谁应该阅读《产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥的相关资料:

  冬季吃豌豆 养颜又养眼 -

  白色蔬菜更抗癌

  女性经期补品桂花赤豆汤

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多