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冬季防寒暖胃大米小米粥

2016-11-16 22:49:34 来源:美食杰

   天冷的冬季来了,家里人早上都喜欢喝粥,冬季首选驱寒的小米粥,是暖胃最佳食物,两米粥的做法简单,其中加入南瓜后,清甜美味,好吃又营养哦。

  【冬季防寒暖胃大米小米粥】

  主料:大米1小把30g、小米1小把30g、南瓜100g、

  辅料:红枣3个、

  步骤:

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤1.准备好食材

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤2.南瓜去皮洗净切大块

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤3.将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯,加入适量的水

冬季防寒暖胃大米小米粥

冬季防寒暖胃大米小米粥

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤4.往水箱中倒入水(以最低水位线为准),放入炖芯

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤5.盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”

  暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤6.出锅前半小时左右放入红枣

冬季防寒暖胃大米小米粥

冬季防寒暖胃大米小米粥

  小米的食用效果

  1.防治消化不良

  具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。

  2.减少细菌

  小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

  3.防流产能滋阴

  小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

  4.能维持性功能

冬季防寒暖胃大米小米粥

冬季防寒暖胃大米小米粥

  有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

  5.祛斑美容

  减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

  6.能维持生长和生殖力正常

  能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

  7.保持胎儿的正常发育

  可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

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