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提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

2017-08-23 18:56:21 来源:

   秋葵都长成了,这里采摘回来,搭配五花肉煸炒,很香很美味,完全吃不出任何味道哦,想吃的朋友,不如学习这道五花肉煸秋葵吧。

  【提高食欲又补肾五花肉煸秋葵】

  主料:秋葵200克、五花肉120克、红辣椒4个、

  辅料:食用油2匙、生抽2匙、料酒1匙、鸡精1/3匙、盐1克、葱1颗、姜1片、

  步骤:

  五花肉煸秋葵的做法步骤1.准备食材:五花肉,秋葵,葱,姜,红辣椒。

  五花肉煸秋葵的做法步骤2.秋葵切菱形块,五花肉切薄片,葱姜切末,红辣椒切段。

  五花肉煸秋葵的做法步骤3.锅中刷2汤匙油烧热,放入秋葵,切面朝锅体,小火煎。

  五花肉煸秋葵的做法步骤4.煸至切口成糊状,盛出备用。

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

  五花肉煸秋葵的做法步骤5.放入五花肉小火煸炒出油。

  五花肉煸秋葵的做法步骤6.放入葱姜末炝锅出味。

  五花肉煸秋葵的做法步骤7.放入红辣椒略微煸炒。

  五花肉煸秋葵的做法步骤8.淋入生抽,料酒转大中火呛出香味。

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

  五花肉煸秋葵的做法步9.倒入秋葵快速煸炒几下。

  五花肉煸秋葵的做法步骤10.撒上鸡精,盐拌匀即可出锅!

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

  黄秋葵的营养价值

  秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

  其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

  对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

提高食欲又补肾五花肉煸秋葵

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  秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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