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清热去湿绿豆薏米美味甜汤

2017-08-28 10:42:17 来源:

   秋季来临,需要大家注意体内的湿气是否排除了,这样才不会生病哦,今天推荐一道美味的甜汤,绿豆和薏米是祛湿最好的食材,秋季适当喝些汤水,有很好的养生保健功效哦。

  【清热去湿绿豆薏米美味甜汤】

  主料:绿豆20克、薏米20克、

  辅料:冰糖6粒、

  步骤:

  祛湿甜汤的做法步骤1.准备绿豆,冰糖,薏米。

  祛湿甜汤的做法步骤2.薏米和绿豆去掉坏豆,清洗干净。

  祛湿甜汤的做法步骤3.放入电饭煲内胆中。

  祛湿甜汤的做法步骤4.加入适量清水,内胆放进电饭煲中。

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

  祛湿甜汤的做法步骤5.开始煲汤功能。

  祛湿甜汤的做法步骤6.煲汤至绿豆,薏米开花,放入冰糖融化即可。

  祛湿甜汤的做法步骤7.清爽的甜汤!

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

  薏米的食用效果

  1.防癌抗癌

  其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

  2.美白肌肤

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

清热去湿绿豆薏米美味甜汤

  保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  3.促进新陈代谢

  可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

  4.降血糖

  5.镇痛解热

  具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

  6.防治脚气病

  7.清热去湿,健脾胃

  天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用

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