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抵御流感病毒家常大盘鸡

2017-08-28 11:12:19 来源:

   炎热的夏季过去了,迎来了秋天,这时需要吃些抗病毒的食物,做道美味的家常大盘鸡,各种类蔬菜,加上肉之后,吃的很过瘾哦。

  【抵御流感病毒家常大盘鸡】

  主:山鸡1只、土豆1个、青椒1个、洋葱1个、胡萝卜半个 、

  辅料:花生油2匙、五香粉适量、味极鲜酱油2匙、米酒3匙、生抽3匙、砂糖1匙、葱1颗、姜1块、盐3克、蚝油3匙、鸡精1匙、

  步骤

  家常大盘鸡的做法步骤1.食材:山鸡,胡萝卜,洋葱,土豆,青椒,花椒粒,姜,葱。

  家常大盘鸡的做法步骤2.鸡肉斩块,放入锅中注水烧开,放入肉块和花椒粒,姜片烧开辍水。

  家常大盘鸡的做法步骤3.土豆切块,青椒切片,胡萝卜切块,洋葱切块,姜切片,大蒜切片,葱切断。

  家常大盘鸡的做法步骤4.肉块清水摘洗干净。

抵御流感病毒家常大盘鸡

抵御流感病毒家常大盘鸡

  家常大盘鸡的做法步骤5.肉块放入压力锅中压十二分钟。

  家常大盘鸡的做法步骤6.炒锅烧热放入食用油,姜片,葱段,花椒粒呛锅出味。

  家常大盘鸡的做法步骤7.放入肉块煸炒成微黄色。

  家常大盘鸡的做法步骤8.淋入所有的调料,生抽,蚝油,五香粉,味极鲜酱油,砂糖,米酒煸炒入味。

抵御流感病毒家常大盘鸡

抵御流感病毒家常大盘鸡

  家常大盘鸡的做法步骤9.倒入鸡汤,刚好莫过肉块就行。

  家常大盘鸡的做法步骤10.盖上锅盖,中火烧二十分钟。

  家常大盘鸡的做法步骤11.放入胡萝卜,土豆块,盐,带上锅盖,在烧八分钟。

  家常大盘鸡的做法步骤12.放入洋葱,青椒,鸡精翻炒变软即可出锅。

抵御流感病毒家常大盘鸡

抵御流感病毒家常大盘鸡

  洋葱的食用效果

  1.杀菌

  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

  2.促进消化

抵御流感病毒家常大盘鸡

抵御流感病毒家常大盘鸡

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

  3.降血压降血脂

  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  4.补钙

  有助于增加骨密度 防止骨质疏松

  5.防癌抗癌 延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

  谁应该阅读《抵御流感病毒家常大盘鸡》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《抵御流感病毒家常大盘鸡》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《抵御流感病毒家常大盘鸡》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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