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热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

2017-08-30 02:58:17 来源:

   秋季来了,你的心火是不是也大了,不要在生气了,小心生病喽,今天推荐一道祛心火小菜香蕉苦瓜,香蕉一蜂蜜中和了苦瓜的若,别有一翻风味哦。

  热祛心火小菜清心香蕉苦瓜】

  主料:苦瓜1个、香蕉1根、

  辅料:盐10克、蜂蜜20克、枸杞适量、

  步骤

  清心香蕉苦瓜的做法步骤1.食材:香蕉,苦瓜,盐,枸杞。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤2.枸杞用热水寖泡。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤3.苦瓜和香蕉切成等量的块。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤4.苦瓜去掉内瓤。

热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

  清心香蕉苦瓜的做法步骤5.锅中注水大火烧开,放入苦瓜和盐,盖上锅盖煮1分钟。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤6.苦瓜捞出放入凉水中过凉。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤7.香蕉去皮。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤8.香蕉塞入苦瓜中。

热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

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  清心香蕉苦瓜的做法步骤9.做好所有的苦瓜与香蕉。

  清心香蕉苦瓜的做法步骤10.点缀枸杞子,浇上蜂蜜即可食用。

热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

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  苦瓜的食用效果

  1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  2.苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  4.清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

热祛心火小菜清心香蕉苦瓜

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  5.具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

  6.苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

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