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强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

2017-08-30 10:25:01 来源:

   墨鱼具有补肾、强筋健骨的作用,平时跟排骨搭配做菜,肉质鲜嫩美味,营养极其丰富哦,下面就来看看墨鱼炖排骨的做法吧。

  强筋健骨食谱墨鱼炖排骨】

  主料:干墨鱼3个、排骨2根、

  辅料:盐适量、

  步骤:

  墨鱼炖排骨的做法步骤1.干墨鱼用清水泡发

  墨鱼炖排骨的做法步骤2.仔细清洗,去除杂质

  墨鱼炖排骨的做法步骤3.将处理好的墨鱼切成块状

  墨鱼炖排骨的做法步骤4.排骨剁好

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

  墨鱼炖排骨的做法步骤5.烧开一锅水

  墨鱼炖排骨的做法步骤6.将排骨放进去汆烫,去掉浮沫后将排骨捞出来

  墨鱼炖排骨的做法步骤7.将墨鱼和排骨全部放入苏泊尔砂锅

  墨鱼炖排骨的做法步骤8.倒入适量水

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

  墨鱼炖排骨的做法步骤9.选择快速汤键,机器自动工作,全程不用理会了

  墨鱼炖排骨的做法步骤10.时间到,加盐调味即可出锅

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

  墨鱼(干)的营养价值

  1. 墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质;

  2. 墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效;

  3. 女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

  墨鱼(干)的食用效果

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

强筋健骨食谱墨鱼炖排骨

  味甘咸、性平;可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。

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