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冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

2017-12-20 11:52:54 来源:

   寒流来了,为了提早御寒,还是需要吃些营养汤,做道美味的南虾萝卜粉丝汤,清淡的汤汁,营养的蔬菜,完美搭配,营养又高。

  【冬季抗病南虾萝卜粉丝汤】

  主料:绿皮萝卜1/2个、南极鳞虾40克、粉丝30克 、

  辅料:芝麻油适量、盐适量、姜2片、胡椒粉适量、香菜适量、

  步骤:

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤1.准备食材。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤2.粉丝洗净后凉水入锅。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤3.煮粉丝时将绿萝卜擦成丝,没有绿萝卜,白萝卜也行。但口感会有区别。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤4.水沸后,即可将萝卜丝投入锅中。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤5.当萝卜丝快要煮沸时,放入南极鳞虾和姜片。

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤6.煮沸后再煮一会即可关火。加入少许芝麻油。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤7.再加入少许盐调味。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤8.最后加少许白胡椒粉和香菜即可。

  南虾鳞虾萝卜粉丝汤的做法步骤9.美美的享用吧!

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

  小贴士

  没有绿萝卜也可以用白萝卜,但味道要差一点

  白萝卜的食用效果

  1.促进消化

  萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

  2.保护肠胃

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

冬季抗病南虾萝卜粉丝汤

  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  3.预防富贵病

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4.增强机体免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

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