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强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

2017-12-20 12:11:53 来源:

   男性在冬季时,要注意休整身体,吃些强肾补虚的食物秋葵,配上营养的鸡蛋,鲜嫩美味,营养又高,相信你的肾一天一个变化,不在那么发虚了。

  【强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹】

  主料:秋葵2个、鸡蛋2个、

  辅料:温水200克、盐少许、生抽少许、香油少许、

  步骤:

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤1.准备秋葵和鸡蛋(秋葵没用那么多,请忽略)。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤2.常温鸡蛋加盐打散。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤3.准备200g温水。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤4.倒入蛋液中搅打均匀。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤5.将蛋液用细筛过滤一下,滤除杂质。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

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  秋葵蒸蛋羹的做法步骤6.秋葵洗净后切片,轻轻放置于蛋液的表面。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤7.盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔以便透气。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤8.锅中水烧开后,放入笼屉中,大火蒸10分钟。

  秋葵蒸蛋羹的做法步骤9.揭掉保鲜膜,滴上几滴香油和少许生抽即可享用。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

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  黄秋葵的营养价值

  秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

  其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

  对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

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  秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

  另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

  黄秋葵的食用效果

  助消化 益胃润肠 强肾补虚

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