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微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

2017-12-20 13:18:04 来源:

   适合在冬季补充钙量,减少骨骼受伤,虾皮搭配萝卜炒菜,放点剁椒后,脆嫩可口,辣度适中,保你的吃的过瘾,配米饭吃那就非常的完美了。

  【微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝】

  主料:南极磷虾200克、白萝卜500克、

  料:自制剁椒60克、味极鲜酱油适量、姜丝适量、玉米油适量、小香葱少许、胡椒粉少许、

  步骤:

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤1.准备好原料。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤2.白萝卜洗净用耐瓷刀削皮刀去皮,奈瓷削皮刀去皮非常轻松,而且是那种仅仅把皮去掉,而不会把过多的肉也削掉的,避免了更多浪费。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤3.用奈瓷刀切片,奈瓷刀切片很轻松,厚薄一致。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤4.然后切丝,粗细随自己喜欢。

微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

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  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤5.香葱洗净切碎。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤6.白生姜切丝。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤7.南极磷虾打开真空包装用微波炉解冻功能解冻,看着好诱人,对于喜欢吃虾的我来说,比一顿排骨更让我喜欢。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤8.锅烧热放入玉米油,小火下姜丝炒出香味。

微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

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  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤9.放入剁椒小火炒出红油。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤10.放入磷虾翻炒。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤11.中火大致炒一分钟左右,虾已经差不多快熟了。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤12.放入萝卜丝翻炒。

微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

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  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤13.炒制萝卜丝打蔫,放入适量味极鲜酱油翻炒。

  超级下饭的~磷虾炒萝卜丝的做法步骤14.炒制都入味至熟,放入少许胡椒粉,香葱碎,翻炒均匀关火。

微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

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  白萝卜的食用效果

  1.促进消化

  萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

  2.保护肠胃

微辣超级下饭磷虾炒萝卜丝

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  促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

  3.预防富贵病

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4.增强机体免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

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