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体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

2018-02-06 09:13:44 来源:

   天冷时,手脚冷和体虚人群,可以做些美味的鳞虾馄饨,鲜嫩美味,配菜可选,味道很鲜,真是不错,喝一碗营养的热汤,暖变全身,出门时也不在怕寒冷了。

  体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨】

  主料:南极鳞虾肉250g、韭菜80g、

  辅料:馄饨皮适量、南极鳞虾适量、紫菜适量、芝麻油适量、胡椒粉适量、

  步骤:

  鳞虾馄饨的做法步骤1.准备食材。

  鳞虾馄饨的做法步骤2.将虾肉提前取出解冻。

  鳞虾馄饨的做法步骤3.韭菜洗净沥水切成小段后,用食用油拌匀,这样可以防止一会调好馅后出汤。

  鳞虾馄饨的做法步骤4.加入鳞虾肉。

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

  鳞虾馄饨的做法步骤5.加入少许盐拌匀即可。

  鳞虾馄饨的做法步骤6.取一个馄饨皮,放入馅。馅可多可少,我喜欢大馅的,所以多放。

  鳞虾馄饨的做法步骤7.包馄饨前,点火煮水。馄饨包好了,水也烧开了。放入馄饨,慢慢用锅铲搅动防止粘锅。,

  鳞虾馄饨的做法步骤8.馄饨煮得浮起时,放入清洗过的紫菜。再煮一会即可,这个馅的馄饨非常好熟。

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

  鳞虾馄饨的做法步骤9.关火后放芝麻油,白胡椒粉调味,最后再放点南极鳞虾提鲜。

  鳞虾馄饨的做法步骤10.美美的享用吧!

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

  对虾的食用效果

  1.增强免疫力

  虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  2.通乳汁

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

体虚畏寒营养早餐鳞虾馄饨

  如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

  3.缓解神经衰弱

  虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

  4.利于病后恢复

  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

  5.预防动脉硬化

  虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

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