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消除疲劳感海参蛋花汤

2018-02-06 09:17:11 来源:

   节前加班,身体疲劳乏困,不如吃些营养的海参,做道简单的海参蛋花汤,鲜嫩美味,营养又高,尤其是男性多喝汤,益于身体健康哦。

  【消除疲劳感海参蛋花汤】

  主料:海参花200g、海参4只、虾干4个、干贝20粒、有机小黄瓜1根、鸡蛋2个、

  辅料:芝麻油适量、盐适量、白胡椒粉适量、姜1片、

  步骤:

  海参花蛋汤的做法步骤1.准备食材。

  海参花蛋汤的做法步骤2.将虾干和干贝提前泡发。

  海参花蛋汤的做法步骤3.将海参花、虾干和干贝一起放入锅中,加入适量水。

  海参花蛋汤的做法步骤4.再加入两片姜。

消除疲劳感海参蛋花汤

消除疲劳感海参蛋花汤

  海参花蛋汤的做法步骤5.大火煮开后再略煮五分钟左右。使虾干和干贝的味道充分渗入到汤中。

  海参花蛋汤的做法步骤6.煮制的过程,我们开始处理即食海参,将海参剖开,去掉白色的牙齿。

  海参花蛋汤的做法步骤7.黄瓜切成小薄片。

  海参花蛋汤的做法步骤8鸡蛋打散备用。

消除疲劳感海参蛋花汤

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  海参花蛋汤的做法步骤9.将打好的鸡蛋均匀的淋在汤中,成型后搅动一下。

  海参花蛋汤的做法步骤10.加入处理好的海参。

  海参花蛋汤的做法步骤11.再次煮沸后关火。加入芝麻油和黄瓜片。

  海参花蛋汤的做法步骤12.再加入白胡椒粉。

消除疲劳感海参蛋花汤

消除疲劳感海参蛋花汤

  海参花蛋汤的做法步骤13.再加入少许盐调味即可。

  海参花蛋汤的做法步骤14.美美的享用吧!

消除疲劳感海参蛋花汤

消除疲劳感海参蛋花汤

  海参的食用效果

  1.美容养颜

  消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。

  2.降三高

消除疲劳感海参蛋花汤

消除疲劳感海参蛋花汤

  调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善

  3.增加造血功能

  海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

  4.加速伤口愈合

  手术后刀口愈合加快,体力和精力能迅速恢复。

  5.促进发育 增强免疫力

  赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

  6.抑制血栓的形成

  可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。

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