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夏季吃什么美白皮肤

2013-05-29 19:12:03 来源:实习编辑李贺

  夏季能美白养颜的水果

  夏季水果

  其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。、

  润泽护肤--草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  净化美肤--樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠--香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢--葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  番石榴

夏季吃什么美白皮肤

 

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

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