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秋季防感冒 中医推荐9个养生方

2013-10-31 13:59:50 来源:养生之道

        秋季虽凉爽宜人,但也是疾病多发的季节。当气温持续走低,很多体质较弱的都开始招架不住,频繁感冒。想要健康度过秋天,迎接冬天,你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”.下面九个简单的饮食方,就可以让你远离感冒。

        养生方一:多食萝卜

  实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

  具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

  多食萝卜

  养生方二:冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

 

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