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冬季补肾虚的七款药膳推荐

2013-12-07 21:21:41 来源:99健康网

  中医认为,冬季是滋补的最佳时节,那么吃什么补肾呢?下面给大家推荐冬季补肾的几款粥。

  【当归红枣粥】

冬季补肾虚的七款药膳推荐

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

  此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。

  适应症:

  适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

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