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冬季进补11种食物胜过补品

2013-12-07 22:30:50 来源:99健康网

  众所周知,冬季是养生的最佳季节,但是冬季养生吃什么好呢?很多人选择昂贵的补品,殊不知我们的日常生活中也会有许多养生的食物哦,下面小编推荐11种胜过补品的养生食物。

冬季进补11种食物胜过补品

  1、海藻:促进细胞膜流动

  海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。

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