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麻雀煲的营养价值怎么做好吃

2016-04-19 20:20:46 来源:

   麻雀煲的营养价值怎么做好吃,麻雀肉是一种低脂肪高蛋白的营养性食物,通常来讲,人们在平时常吃麻雀肉的话,不仅可滋补身体,还能够治疗肾虚阳痿等症,因此,接下来天天养生小编就要介绍麻雀煲的营养价值怎么做好吃。

  麻雀煲的营养价值怎么做好吃.jpg

  麻雀肉营养价值颇高,是一种低脂肪、高蛋白的营养补品。每100 g麻雀肉含蛋白质21、88 g、脂肪9、57 g、磷281、2 mg、钙253、6 mg、铁10、71 mg、无机盐。麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。

  麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。特别适合中老年人。

  蛋白质是生命的物质基础,组成身体的各种细胞(包括精子细胞),帮助细胞更新及修复。钙是组成骨骼的重要物质,能预防骨质疏松,又能防止老人家常见的疏松。磷参与了身体能量的贮存、释放和转移。铁更是血红素的主要成份,血虚的老人家更应注意补充。

  麻雀中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,这两种物质是神经活动不可缺少的物质,对于中老年人肾虚阳痿,腰膝酸软,小便频多者,经常吃些麻雀肉和麻雀粥,很有益处。

  材料

  麻雀5只,小茴香、大茴香、肉桂。胡椒、大蒜各10克,生9克,花生油适量。

  做法

  将麻雀去毛和内脏,在油锅中炸酥。将麻雀(炸后)同药料一起放入锅内,加适量的水,煮沸后文火煲1小时左右。取出麻雀食之,每日吃5只。

  功效

  半个月后即可见效,可益阳兴性,壮肾起痿。

  以上便是本文要为大家所讲述的益阳兴性麻雀煲的制作方法,在对麻雀肉的食用价值有所了解后,大家在日常生活中,就可以多多学习文中所述的制作益阳兴性麻雀煲的方法,从而可以让自己在家中也可轻松享受美食。

  谁应该阅读《麻雀煲的营养价值怎么做好吃》答案是:几乎所有人都应该阅读。《麻雀煲的营养价值怎么做好吃》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《麻雀煲的营养价值怎么做好吃》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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