天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 养生问答

身体湿气大可以这样调整

2017-07-04 14:44:51 来源:

中医体质的类型有很多,其中,身体湿气大就是常见体质类型之一。那么,出现身体湿气大的问题,应该如何调理和改善?下面,中医就为你盘点一些祛湿的小妙方,帮你来改善身体湿气大的健康隐患。下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。

 

 

1、拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

2、锻炼运动法

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3、饮食调理法

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

上文介绍的调理方案,对调理身体湿气大的问题都会有帮助。如果你也有身体湿气大的困扰,不妨来试试这些妙方吧。中医提示,湿气大会给你健康造成大困扰, 因此,还是要及时调理才好。

天天养生提供“身体湿气大可以这样调整”阅读,如果你很喜欢这些分享的“身体湿气大可以这样调整”内容,希望你通过“身体湿气大可以这样调整”,找到通往健康之路的金钥匙。

相关阅读

 
 
 
 

精彩推荐更多

 
 

精彩专题更多