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更年期的症状有哪些?女性如何控制好自己的情绪?

2018-10-26 10:06:07 来源:

  女人更年期的到来,一般都是已经年过半百,所有的女人都避免不了要进入更年期,而所有的女人也害怕进入更年期。因为这意味着开始衰老,一脚进入更年期,对于喜欢美的女性来说,这实在是无法接受的事实,了解女人更年期的症状,可以让女性更能对自己的身心进行适当地调整。

  第一、月经出现变化,周期紊乱

  更年期的女性,月经周期非常不稳定,有时很长,而有时才来三天又很短,这是由于女性的内分泌失调,绝经期间的激素波动有关。

  第二、有潮热,爱出汗

  更年期的女性通常表现为面部突然发热、伴有皮肤潮红,经常容易出汗,而且要持续几秒钟甚至分钟以上。潮热或出汗的频率因人而异,有时一个月、或每天出现几次这种症状。

  第三、私处干燥,性欲降低

  雌激素水平的降低将导致私处干燥而缺乏弹性,在性交过程中引起疼痛和不适。同时,盆底肌肉支撑减少,有些女性会有子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等情况。此外,绝经期内阴道和泌尿道感染也更容易发生。

更年期的症状有哪些?女性如何控制好自己的情绪?

  第四、骨质疏松,关节疼痛

  女性进入更年期,受激素的影响,钙流失速度会变快,更容易发生骨质疏松和关节疼痛,骨折的风险也会增加。

  第五、胸闷,心慌

  更年期的女性有时会感到莫名的胸闷或心慌,这是由于血压波动所导致的,如果发生胸闷、心悸等,最好坐下来,做一些深呼吸,尽量让自己缓过气来,让心情得以平静。

  第六、情绪波动,烦躁和焦虑

  在绝经期妇女中,最容易受到外界的刺激、从而导致情绪低落等。所以,这更需要女性控制好自己的情绪,当感觉自己的情绪受影响时,要及时时行排解,不些不开心的事情,尽量要忘记不要记在心上,要让自己保持愉悦的心态。

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