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养生黄金点 丰胸要等月经后10天

2014-05-13 20:44:49 来源:

  女人健康养生也要注意时间的,不同时期和补药的到的效果也是不同的,只有在对的时间里做了对的事情,才会达到养生的最佳效果。女人最佳的养生时刻表你知道吗?下面和小编一起看看养生黄金点,让你掌握好每天生活的最佳时刻表,做丽人又健康的女人。

  5、饭后2小时健康享受酸奶

  当你饥肠辘辘时,最好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好。尤其是晚饭后2小时更是最佳选择:从补钙的角度来看,睡觉前饮用酸奶或牛奶,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

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  专家TIPS: 酸奶不能和一些药物混搭,氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。另外,酸奶中的乳酸对牙齿腐蚀作用很强,易引起龋齿,喝完后最好及时漱口或刷牙。

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