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好记忆吃出来 强力补脑的12种食物

2014-05-13 20:30:53 来源:人民网

  经常进行脑力工作的MM们,经常吃点什么能够补脑健智呢?其实并非昂贵的东东,很多廉价的普通食物就能够轻松搞定。下面,大家一起来看一下吧...

  菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。

  由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。

  此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。

好记忆吃出来 强力补脑的12种食物

好记忆吃出来 强力补脑的12种食物

  尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

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