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最滋养男人的食物有哪些

2013-11-12 20:43:40 来源:新浪健康

   说道男人吃什么最滋养?很多人的第一反应就是一些名贵的补品,比如人参、海狗鞭、鹿茸等等,其实男人多吃含锌、含维生素c的食物是最好的,具有哪些小编带你一起了解一下吧!

  含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

  除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物

  还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等.

  都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌.

  从而对抗压力。

 

最滋养男人的食物有哪些

最滋养男人的食物有哪些

  一、番茄保护前列腺。

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

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