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秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法

2014-05-13 20:40:30 来源:三九养生堂

  梨子减肥:菠萝酒酿雪梨汤

  做法:

  1、将菠萝和血气去皮切成小块,银耳和枸杞用水浸泡。

  2、然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开,沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。

  3、将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟,然后关火,焖20分钟再开盖食用。

  梨子减肥:冰糖核桃蒸梨

  做法:

  1、将雪梨洗干净,切成块。核桃剥开,掰成小块。

秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法

  2、将雪梨和核桃放在碗里加入适量的冰糖,然后放入蒸锅里,用大火蒸炖40分钟。

  这道梨子减肥食谱,冰糖核桃蒸梨具有清肺排毒的功效,可以加入适当的姜丝,畅通气血,促进脂肪的代谢。

  药用价值

  各部分的效用

  梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

  梨果皮:清心、润肺、[5]降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

  梨籽:含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

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