天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 营养科普

秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法

2014-05-13 20:40:30 来源:三九养生堂

  营养价值

  梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药,民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

  梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

  梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

  梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

  梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

  食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

秋季吃梨滋阴润肺 8种最养生吃法

  梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。

  食疗作用

  生活提示:秋末冬初燥咳患者宜用梨食疗

  第一,百日咳。梨1个,去核,放入贝母末3克或麻黄1克

  ,蒸熟后,去药,吃梨喝汤。每日服用2次。

  第二,燥热咳嗽。大梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。

首页 上一页 2 3 4 5 6 下一页 尾页

 
 
 

本站推荐更多