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男人早餐怎么吃才健康

2013-11-22 09:28:19 来源:

  我们的早餐一般都是因为时间紧张而急匆匆的吃掉,甚至为了节约时间边走边吃。我们经常在早餐店里买的东西虽然是迎合大众口味的,但是不免缺少点营养,下面小编为大家推荐早餐应如何发挥其最大功效……

  早餐前应先喝水

  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。

男人早餐怎么吃才健康

男人早餐怎么吃才健康

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