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男人最需要补充9大营养素

2013-12-03 20:09:50 来源:人民网

  平常大家都很关注女性的营养健康,其实男性健康现在也变得越来越重要,究其原因是因为现在生活、工作的压力加大,如何更好的保持人体健康,达到人体的最佳生活状态,下面我们就来具体了解一下。

  男女有不同的营养需求,美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单:男人的个较大。男人的肌肉比女人多,消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言,对某些营养成分的需要量就变得特别多。

男人最需要补充9大营养素

  不仅如此,某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助,如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。以下是男人最需要的9种营养成分,按英文字母顺序介绍如下:

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