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不同时间喝酸奶功效不同 补钙最关键

2014-05-13 20:18:50 来源:腾讯网

  营养分析

  1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲

  2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用

  3. 据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良

  4. 制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加

不同时间喝酸奶功效不同 补钙最关键

  5. 在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

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