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肾虚易失眠18种食物补肾气

2013-12-13 22:41:00 来源:

  人到中年总会有这样或者那样的毛病,肾虚是其中的一个,其实在我们的生活中,不仅仅男人需要补肾,女人有什么会面临着失眠或者掉头发的毛病,其实这也是肾虚的表现,那么怎样才能能补肾气呢?小编今天为你介绍几种补肾的食物。

  核桃仁

        核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

  核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

肾虚易失眠18种食物补肾气

  核桃补肾小偏方:

  核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。

  核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘。

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