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便秘 8款食谱来帮你

2014-05-13 20:57:03 来源:39健康网

  众所周知,我们大家在日常生活中大多数人都会遇到便秘的问题,的确便秘会给我们的生活带来很大的麻烦。如何治理便秘呢,其实便秘除了药物治疗外,我们还可以用饮食治疗,下面就给大家推荐几款食谱,可能会给大家带来很大的好处。

  便秘吃什么好

  1、炒土豆丝或片

  将土豆洗净切成丝或片,加调料葱、味精、精盐等,油炒熟食用。有通便之功效。

  2、洋葱炒瘦肉丝

  取洋葱、瘦肉、食用油适量,做成家常菜。能降血糖、降血脂,润肠通便。

  3、凉拌芹菜

  用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效。

  4、炒红薯叶

便秘吃什么好 8款食谱来帮你

  红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。

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