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肾虚肾亏老的快 6招抗衰老永葆年轻

2014-05-13 20:42:08 来源:人民网

  第二招:两项养肾运动

  太极拳:有空的话,可以学习一下太极拳,因为太极拳可以起到舒缓人的情绪,活动筋骨,强健体魄的作用,当然还能够强肾健体。

  缩肛运动:这个运动在何时何地都能进行哦。首先要全身放松,自然缓慢地呼吸:每次呼气时就做缩肛的动作,吸气的时后就放松,这样连续做大约30次即可。

 肾虚肾亏老的快 6招抗衰老永葆年轻

        这个小运动对于养肾非常有益,同时还可以预防年老无法自控的遗尿状况。

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