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肾虚肾亏老的快 6招抗衰老永葆年轻

2014-05-13 20:42:08 来源:人民网

  第六招:吃出好肾

  补肾要多吃

  1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。

  2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。

  补肾不要吃

  1、生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。

  2、辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。

 肾虚肾亏老的快 6招抗衰老永葆年轻

  不规律的生活方式,不健康的饮食习惯等都是引起人体衰老的重要原因,因此我们在现实生活中要学会更好的更健康的养生保健方式,养生从保护我们的肾开始,养成健康的、科学的饮食方式。

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