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按摩抗衰老 人体八大保健区

2014-05-13 20:17:38 来源:腾讯网

  特区二:耳朵

  养生关键词:捏、搓、弹、揪

  耳朵是我们聆听世界的窗口,对身体保健也有重要作用。在中医理论中,耳朵是全身经络的汇集之处,联系着全身的每一个器官,其中与肾脏关系最为密切。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出,肾是先天之本、生命之源,搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂,再搓摩至发红发热。

  然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回,每天做两三次,每次1分钟。长期坚持,能起到抗衰养颜的作用,对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

  特区三:前胸

  养生关键词:拍打、扩胸、深呼吸

  前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官--胸腺,是心脏和肺最强有力的保护伞。杨力认为,前胸是人体阴气所汇之处,做好前胸保健,不但宽中理气,还能改善肺部功能、提高抵抗力。可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健,将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。

按摩抗衰老 人体八大保健区

  每次拍3~5下,停10秒左右,每天3~5分钟。也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外,还要多做扩胸运动和深呼吸。

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