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按摩抗衰老 人体八大保健区

2014-05-13 20:17:38 来源:腾讯网

  特区八:脚部

  养生关键词:泡、晒、动、晃

  脚是人体“第二心脏”,有多个穴位和成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。张湖德认为,隔两三天用热水泡脚,每次半小时,是非常简便易行的保健方法,起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,如当归、红花、三七等,效果会更好。

  另外,专家们还推荐了几种简单有效的方法。1.晒脚强体:将两脚心朝向太阳晒20~30分钟。2.动趾健胃:胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,可常动动脚趾、用脚趾夹东西。3.晃脚解乏:仰卧,两脚抬起悬空,然后摇晃两脚,最后像蹬自行车那样有节奏地转动。

按摩抗衰老 人体八大保健区

  除了小编提到的以上8个部位的人体养生保健是需要我们重视的,另外我们也需要注意其他的部位的保护。但总体而言这些方面是大家最应该防护的。

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