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24小时养颜作息表 气血顺 容颜美

2013-12-18 22:10:33 来源:华龙网

  卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时

  “肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

  养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。

  辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安

  人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

 24小时养颜作息表 气血顺 容颜美

  如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。

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