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24小时养颜作息表 气血顺 容颜美

2013-12-18 22:10:33 来源:华龙网

  酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清

  肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。

  养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。

  戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅

  心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

  养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。

  亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容

  三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。

  养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。

 24小时养颜作息表 气血顺 容颜美

  美容觉对于女性来说是很重要的,如果你想保持姣好的容颜,想让自己的皮肤更好,让自己变的更美,那就看看小编给大家介绍的24小时养颜作息表吧。变美从行动开始。

 

 

 

 

 

 

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