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小米粒大营养 糯米宜排毒养颜

2014-05-13 20:44:28 来源:中国新闻网

  很多人都不会特意去关注一粒小小的米,但是具体到我们人体健康方面来说,米粒却有着惊人的养生效果!人体的养生保健,延年益寿我们也都可以用小小的米粒慢慢的实现。那么各种米对应着怎样的养生功效?一起来看看吧!

  最补肾的是黑米

  黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。

小米粒大营养   糯米宜排毒养颜

  黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。

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