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这几种山药食谱减肥又丰胸

2014-05-13 20:54:06 来源:

  鲜淮山炒鸡片材料:

        鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉(适量)做法:将鸡胸肉洗净剔去筋,斜批成薄片,加黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉上 浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热,用油滑锅后,加油烧至三成热,放入鸡片轻轻滑 散,倒入山药片,成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油,先下葱段略煸,放入鸡片,山药片, 水,加调味料调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油颠翻几下,即可装盘。

  牛蒡淮山红枣羹材料:

        牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。

这几种山药食谱减肥又丰胸

  做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片 ;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个 半小时,下盐调味即可饮用。

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