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这几种山药食谱减肥又丰胸

2014-05-13 20:54:06 来源:

  香菇山药炒肉片

        材料:山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜做法:1、山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗 净用开水煮2分钟。香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。

  炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片 刻,放青椒,入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀。

  凉拌山药丝

        材料:山药500克 辅料:水发木耳10克,调料:大葱10克,姜8克,白砂糖5克,香油10克,冬菜10克,盐3克

        做法:1.将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;2.将木耳洗净,切成细丝;3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;4.将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中;5.将香油、醋、糖调成汁,浇在山药丝上即可食用。

  小诀窍健康提示:

  此菜具有补脾,益肺,固肾,瘦身,美肤的作用。

这几种山药食谱减肥又丰胸

  食物相克:

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不 利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

  木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

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