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补气血 吃枣需牢记6宜5忌

2014-05-13 20:18:23 来源:百度百科,三九养生堂

  红枣的吃法

  木瓜红枣银耳汤

  材料:青木瓜1个500g,银耳3朵,枸杞30g,红枣30粒,冰糖根据个人口味

  做法:

  1、木瓜剖开去籽,切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。

  2、炖锅里加入500ml清水,将木瓜银耳红枣放入,调至大火煮开,调至小火慢炖,待到木瓜清香飘出时,洒下枸杞继续煲10分钟左右。

  小诀窍:

  1、红枣我用的是免洗无核金丝枣

  2、木瓜不要切得太小块

  3、冰糖可以不加汤本身有清甜的味道

  桂圆红枣茶

  桂圆是传统中医里的补血良方之一;红枣又称大枣,可以让紧绷的神经获得舒缓外,跟桂圆一起煮出来的饮品,对于女性来说是道温和身心的优良饮品喔!快感冒时,想要让身 心达到舒解及放松,此款茶品是不错的选择。

  材料:桂圆干肉30公克,红枣10颗,水800㏄

  做法:

吃枣要牢记6大宜5大忌

  1.取一干净的砂锅,放入桂圆干肉、红枣后再加入水800㏄一起拌煮。

  2.拌煮约30分钟后,即可饮用。

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