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葡萄干的营养和价值

2014-12-16 20:11:46 来源:

  【导读】葡萄干的营养和价值,不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化,那么你对葡萄干的营养和价值了解多少呢?接下来我们一起来了解一下。

  葡萄干的营养和价值

  葡萄干功效与作用

  1、补血气

  葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

  2、防止冠心病

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。

  葡萄干的营养和价值.jpg

  葡萄干的营养和价值

  3、缓解神经衰弱

  葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  4、降低胆固醇

  如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  5、护肠

  葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

  葡萄干的营养和价值.jpg

  葡萄干的营养和价值

  6、防肿瘤

  葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。

  7、预防心脏病

  葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯-一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。

  天天养生提供“葡萄干的营养和价值”阅读,如果你很喜欢这些分享的“葡萄干的营养和价值”内容,希望你通过“葡萄干的营养和价值”,找到通往健康之路的金钥匙。

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