天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 营养科普

这种食物竟能控制女人下半身 被吓到了

2017-04-27 09:27:33 来源:

  你还在为减肥而不吃晚餐吗?其实吃晚餐也照样能饮食减肥哦!下面,爱美网小编为大家推荐几款晚餐减肥食谱,告诉你晚饭吃什么减肥。

  “不吃晚饭能减肥”,“晚饭吃太多会发胖”……许多MM为了减肥而不吃晚餐,其实只要选对食谱,吃着也照样可以减肥哦。那究竟晚餐吃什么才不会发胖?爱美网小编为你收集的这几款晚餐减肥食谱帮到你。

  5款减肥食谱 晚饭照吃不胖

  一、石榴配上希腊酸奶

  经过特殊配制,希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质,但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半,同时含有丰富的营养,对于正在减肥的MM们来说,非常有效。另外,石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂。有兴趣的MM不妨来动手试试。

可控制发胖的食物.jpg

可控制发胖的食物

  做法:先把三分之二个希腊酸奶放进玻璃杯里,再加上四分之一个石榴,然后用勺子把两者混合,之后就可以直接食用了,每天一次,每次一杯。

  二、燕麦粥

  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,因此燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效。燕麦粥有效降低胆固醇的同时,还有养胃,增强体力的裨益。

  做法:先将燕麦和大米淘洗干净放进锅里,再加适量的清水,然后用大火煮沸,文火煮烂即可。

首页 上一页 2 3 4 5 6 7 下一页 尾页

 
 

本站推荐更多