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孕妇流产后吃什么食物对恢复好

2015-05-07 17:19:03 来源:红粉女性网

 

  导读:首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给。

  孕妇流产后吃什么食物对恢复好

  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给。

  尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

  可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  流产后会有气血不足的情况,可以吃些补气补血的食物,例如人参鸡汤,红参鸡汤。

  都是具有补气的作用,而阿胶,当归,红糖。

  大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用,是气血双补的。

  流产后不要喝白开水,要喝红枣水,用红枣泡的水,这样可以补血,有利于身体的恢复。

  流产后可以多吃些豆制品,例如豆浆,是有利于卵巢功能的恢复。

  流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大。

  鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。

  流产后身体比较虚弱,容易出汗,随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多。

  尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

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