天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 营养科普

女性肾虚要多吃哪几种水果

2015-10-22 16:07:45 来源:

  众所周知,男性朋友生活中的不良习惯对肾不好,比如抽烟、喝酒等等,殊不知,女性朋友也会出现肾虚的情况。如果女性朋友出现肾虚的情况,就要通过日常的饮食来调理。那么,你知道女性肾虚要多吃哪几种水果吗?如何吃才是最有利于身体的呢?下面看看天天养生网小编总结女性适宜养肾的四大水果吧!

  一、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  二、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”.中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

 黑枣

  三、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  四、黑枣

  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  谁应该阅读《女性肾虚要多吃哪几种水果》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性肾虚要多吃哪几种水果》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性肾虚要多吃哪几种水果》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  女性肾虚要多吃哪几种水果的相关资料:

  治疗肾虚滋补粟米清鸡汤

  这些饮食方式会让男人肾虚

  女性肾虚如何通过饮食调

 
 

本站推荐更多