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美味酸奶的3种搭配减肥又丰胸

2016-10-11 11:13:25 来源:

  酸奶是很好的减肥饮品,因为酸奶不仅仅营养丰富而且还能起到减肥的效果,减肥达人介绍3种酸奶的最佳搭配,既减肥又丰胸哦!同时告诉你酸奶每天喝多少才最健康,快来看看吧!

  青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,搭配酸奶食用,效果最佳。下面就教MM们一些丰胸美体的酸奶减肥实用搭配。

  方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方法二:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  方法叁:酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分鐘,以胸部感觉发热为好。

美味酸奶的3种搭配减肥又丰胸

  健康提示:酸奶每天应该饮用多少才合适呢?

  早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。

  因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

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