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初秋时节要养肺 养肺可以吃这些

2017-10-13 10:01:53 来源:

  转眼立秋已经过半,秋天离我们不远了。入秋之后,天气虽然变凉快了,但也会逐渐干燥,人体免疫力也会随着下降,如果没有很好的身体,这个时节是很容易生病的。初秋时节就要开始关注养生保健工作,这个时节要注重养肺。秋季人体很容易出现肺热等问题,稍不小心肺部就要受难,因此养肺很重要。那么,养肺要怎么吃呢?以下这些食疗方可以试试,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  1、枇杷雪梨汁--清肺气、镇咳化痰

  材料及做法:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核,切块;将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

  功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

  2、无花果饮--滋润清痰、止热喘咳

  材料及做法:红糖适量。药物:无花果2至4粒。将无花果洗净切开,加清水两碗煲汤,后下红糖,浓汤乘温热饮下。

  功效:止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。

初秋时节要养肺 养肺可以吃这些

  3、香蕉冰糖水--滋润祛燥止热咳

  材料及做法:香蕉3只,冰糖适量。熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

  功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。

  4、凉拌白菜胡萝卜丝--清热解毒、清肺利咽

  材料及做法:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片;将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

  功效:大白菜含有丰富的水分,维生素及钙、钠、镁、锌等成分,具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。

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