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办公室健康小零食,怕长胖的妹纸都喜欢吃

2017-10-31 09:34:11 来源:

  爱吃零食的妹纸们,平常都会在办公室里准备一些美味的小零食,困了饿了吃上一些,可以提振精神,补充能量,缓解一下紧张是工作情绪。零食也有很多类别,如果妹纸们正处在减肥期间,一些糖分含量高的零食就建议不要吃了,不然会让你的减肥功夫变得徒劳,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  还有些健康的小零食,是非常适合在办公室里吃的,既可以补充营养和体力,还能够缓解身体的疲劳,不用担心长胖的问题,并能够带来美好的心情。下面小编就为你挑选了一些适合在办公室吃的美味小零食,一起来看看吧。

  【巧克力】

  巧克力中还含有大量的矿物质元素,能促进人体血液循环,可以帮助你迅速恢复体能,消除饥饿感,有一个更好的状态投入到工作中去。同时,巧克力中有一种神奇的营养物质-苯乙胺,它可以帮助人体调节情绪,提振精神,让抑郁的心情一扫而光。

  【话梅】

  话梅能够止咳祛痰、生津止渴。梅子中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化。办公室妹纸们运动量比较少,午餐甚至都不外出去吃,而是叫一份外卖就解决了,吃完饭就继续坐在工位上,这样很不利于食物的消化,容易导致出现小肚腩。所以在办公室午饭后吃几粒话梅,帮助肠道消化,不用担心长胖哦。

办公室健康小零食,怕长胖的妹纸都喜欢吃

  【海苔】

  海苔,又叫紫菜,其含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病。担心长胖的妹纸,在办公室里吃零食可以选择海苔哦。

  【牛肉干】

  牛肉干中含有丰富的蛋白质成分,含有一些血红素铁,同时,锌、硒和各种B族维生素含量也比较高,能补脾胃、强筋骨兼补益气血。而且牛肉的脂肪含量低,多吃也不会对减肥造成负担。在办公室下午三四点,肚子如果饿了,吃一些美味的牛肉干,既补充营养,又能够快速消除饥饿感。

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