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痛经苦不堪言?吃这些改善体质、赶走痛经

2017-10-31 09:33:29 来源:

  很多女生在每个月的那几天,都会遭遇让人难以忍受的痛经。造成痛经的原因很多,比如吃太多生冷、辛辣的饮食,或是在收到寒湿的侵扰,也或者是体质的原因等,都可能会造成痛经的问题,下面跟天天养生网小编去看看吧!

  一些女生在痛经的时候,会吃一些止痛药来缓解痛经,但我们知道,是药三分毒,吃药总是不好。如果要让痛经远离我们,最好的方法是通过日常的膳食来进行调理。有针对性地吃一些饮食来改善体质,这样才能让痛经真正地远离你。那么,有哪些食物是能够改善体质、赶走痛经的呢?

  1、卡琪花蒂玛

  卡琪花蒂玛主要生长于马来西亚无污染的热带雨林地区,被誉为是“女性圣品”.因为它含有丰富的植物性雌性激素,能够帮助调理女性经期不规律、改善月经不调、防止和缓解痛经等问题。另外,它还可以帮助女性疏肝理气、活血化瘀、丰胸美白等养生功效。

  2、红糖姜茶

  痛经喝红糖姜茶是很多女生都知道的。红糖被誉为“妇女之友”,性温,味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、抗衰老等养生功效。生姜性质温热,可以增加体内血液循环,驱散寒邪的功效。红糖于生姜的完美搭配,对体寒畏冷、手脚冰凉、痛经的症状是非常有效的。

  3、阿胶

  阿胶也是女性滋补佳品,对女性的痛经有着很好的疗效,阿胶具有调经止痛、益气补血、滋阴润燥、美容养颜等养生贡献,女性如果有月经不调、经常痛经等症状,就可以在平常吃一些阿胶来改善体质。

痛经苦不堪言?吃这些改善体质、赶走痛经

  4、蜂蜜

  日常多饮用蜂蜜,也对痛经有明显的缓解作用。这是因为蜂蜜中含有丰富的镁,镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还有调节心理的作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  5、维生素E

  维生素E对女性卵巢中的激素分泌有着促进作用,而卵巢又具有调节女性生理周期的作用,所以平常吃一点维生素E,让卵巢更健康,也是可以减少痛经的。同时,由于月经期间体内血液流量加快,此时服用维生素E,不但有助身体排出毒素,还能够改善皮肤干燥的状况。

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